通常情况下，孕妇能吃莲子，但是要适量食用，建议遵医嘱食用。具体分析如下：

莲子属于中药材，主要有健脾止泻、养肾安神、固精止带等功效。莲子含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以为孕妇和胎儿提供营养支持。莲子有安神的作用，可以改善妊娠期间出现的失眠多梦、睡眠不安等症状，同时还可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收，从而更好地维持孕妇以及胎儿的身体健康。

需要注意的是，莲子虽然对孕妇有较多的益处，但是不宜过量食用，可能会出现消化不良、腹胀，不利于胃肠的健康。在妊娠期间，应保持营养均衡，避免吃生冷、油腻等食物，如冰淇淋、肥肉等，不宜进行剧烈运动，避免熬夜，还应遵医嘱定期做产前检查。

如果食用莲子后身体出现明显不适，孕妇应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，再进行治疗。

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