肩部疼痛是一种常见的疼痛症状，可通过休息、热敷或冷敷、调整姿势、肩部锻炼、药物治疗等方式进行改善。

1、休息：避免肩部过度活动，如长时间使用电脑、手机或进行其他手部动作等。

2、热敷或冷敷：热敷有助于促进血液循环和炎症消退，冷敷则可以减轻疼痛和肿胀。

3、调整姿势：保持正确的姿势可以减轻肩部肌肉的负担，缓解疼痛。

4、肩部锻炼：适当的肩部锻炼可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防肩部疼痛的发生。

5、药物治疗：遵医嘱使用药物可以缓解肩部疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等。

治疗期间，应注意休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动。

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