小腿长时间麻木可能是压迫神经、过度劳累、腰椎间盘突出症、血管闭塞性脉管炎、糖尿病等因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。

1、压迫神经：长时间保持同一姿势，如坐着或蹲着，可能会造成小腿神经受到压迫，导致麻木感。可以进行适当的活动，症状就可以恢复。

2、过度劳累：若是进行了剧烈运动，如跑步，导致腿部肌肉疲劳，就可能有麻木感。需要避免剧烈运动，可以按摩小腿，促进血液循环。

3、腰椎间盘突出症：是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，有时可出现小腿麻木，而不出现小腿疼痛。患者可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊等药物改善症状。

4、血管闭塞性脉管炎：血管闭塞性脉管炎是一种常见的周围血管慢性闭塞性炎症病变，症状可表现为小腿僵硬、麻木等。患者需遵医嘱使用盐酸尼卡地平片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

5、糖尿病：糖尿病是血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群，可能会出现腿部神经病变，包括麻木和刺痛感。患者应在医生的指导下使用奥利司他胶囊、阿卡波糖胶囊等药物治疗。

如果症状一直未改善，一定要及时就医治疗。平时应保持健康的生活方式，进行适当地运动，如慢跑、快走等，更有利于小腿健康。

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