豆浆通常不是减肥，也不是增肥，但日常可以适量喝豆浆，有利于避免体重增长过多。

豆浆一般能够为身体补充一定量的矿物质、微量元素等营养物质，同时能够改善脑功能。通常豆浆没有明显的减肥或增肥的作用，因此，不建议盲目通过喝豆浆的方式改善自身的体形。

生活中需适量喝豆浆，否则容易导致腹胀、腹泻等情况，还会影响消化，或加重肾脏的负担。除此之外，豆浆容易引起胀气，如果本身存在消化不良的情况，应避免盲目喝豆浆。

如果需要减肥，建议结合饮食调整及运动，日常需控制食物的摄入量，并尽量吃低脂肪食物，比如黄瓜、玉米等。同时可以适当进行运动，比如慢跑、游泳等，可促进脂肪消耗，从而达到减肥的目的。

若有过瘦的情况，需要增肥，可以适量吃高脂肪食物，比如红烧肉、核桃等，可帮助增肥。如果过瘦与疾病有关，还需要遵医嘱对疾病进行针对性治疗。

生活中应根据自身情况制定科学的饮食方案，如果喝豆浆后出现异常情况，应积极咨询医生，必要时需遵医嘱进行改善。

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