李子上火还是清火

一般情况下,李子不会上火,也不会清火,食用量不要过多。具体分析如下:

李子上火还是清火

李子性平、味甘,富含蛋白质、氨基酸、维生素、糖分等营养物质,具有促进消化、补充营养的功效。由于李子是属于性平的食物,食用后不会有引起上火,也不会清火。李子酸甜适口,适量食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,饭前食用李子还有一定的开胃作用,也能够补充身体所需的营养物质,增强体质。但是李子的食用量也不能过多,大量食用会刺激胃酸分泌过多,引起胃肠道不适反应,如腹泻、烧心、胃痛等症状。

需要注意的是,李子不能与甜味水果、酸味水果、高钙食物一起食用,和甜味水果一同食用后,容易引起腹部不适;和酸味水果食用后,会刺激胃部,引起胃酸过多;和高钙食物一同食用后,容易形成草酸钙,影响钙的吸收,增加患结石的风险。


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