大姨妈通常指月经，来月经吃小米粥、鸡蛋羹、牛肉、羊肉、红枣等食物比较好，但要注意适量食用，吃布洛芬缓释胶囊、痛经丸、乌鸡白凤丸、田七痛经胶囊、嫦娥加丽丸等药物比较好，但要注意遵医嘱服用。若出现身体不适，建议及时就医。

一、食物

1.小米粥：小米粥清淡、易消化、有营养，适合在月经期食用。

2.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一种易消化的食物，能够减轻胃肠的负担。

3.牛肉：牛肉的营养丰富，有助于补充营养，也可促进气血运行。

4.羊肉：羊肉可以驱除身体的寒气，还可促进胃肠的消化和吸收，补充身体所需的营养物质，对身体比较好。

5.红枣：红枣有益气补血的功效，适量食用可以补充体内所需的营养，也可以缓解自身不适的症状。

二、药物

1.布洛芬缓释胶囊：此药是一种非甾体抗炎药，具有清热镇痛的功效，可以有效地缓解局部痉挛，从而改善来月经时疼痛的情况。

2.痛经丸：该药是一种常见的缓解痛经的药物，具有活血化瘀、调经止痛的功效，可以缓解宫寒所导致的月经量减少以及痛经的症状。

3.乌鸡白凤丸：该药是妇科常用药物之一，有补气血、调经止痛的作用，能改善来月经时腹部疼痛的现象。

4.田七痛经胶囊：此药物主要由三七、延胡索、蒲黄等药材制作而成，具有通调气血、止痛调经的功效，通常用于治疗经期腹痛、月经失调等病症。

5.嫦娥加丽丸：该药有养血活血、调经赞育的功效，可用于月经失调、痛经等病症。

月经期也要注意调理身体，保持健康、合理的饮食，保证规律的作息，有助于身体的健康。

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