通常孕妇可以适量吃红枣，对身体健康有利。

红枣中的营养物质丰富，其中含有糖分、铁元素、膳食纤维等物质含量比较高，可以为身体补充营养，且红枣性温，归脾、胃、心经，有一定的补中益气、养血安神的功效，对身体健康有利。通常孕妇是可以适量吃红枣的。在妊娠后，孕妇的身体需要的营养物质增多，此时适量吃红枣可以为孕妇身体补充能量，其中的铁元素还可以避免身体出现缺铁性贫血的情况，对胎儿健康成长有利。在妊娠期孕妇还可能会出现焦虑、失眠的情况，而红枣有一定的养血安神的作用，此时适量吃红枣能够有效缓解症状，有利于孕妇心情平和，对胎儿的健康成长有一定的好处。

在妊娠后，孕妇还应当适量吃菠菜、猪肝、苹果、香蕉等食物，可以使孕妇摄入的营养均衡，对孕妇的身体健康有利。

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